- Autor: purple.turtle
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 127.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banány | 100 |
| Špenát | 20 |
| Mléko kefírové 1,5 % tuku | 50 |
| Javorový sirup | 10 |
Energetická hodnota celkem: 622 kJ
Bílkoviny (g): 3,
Tuky (g): 1,
Sacharidy (g): 33,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 5 kJ
Bílkoviny (g): 0, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 0.3, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0.2, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do vysoké nádoby dát listy čerstvého špenátu, natrhat banán, možno přidat trochu mléka (obyč, kokosové, sojové...).. A rozmixovat tyčovým mixérem. Hotovo :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
